マイブ-ム

『先生、お休みは何をしているのですか?』よく聞かれます。
休日は、自分のレッスンに行ったり、マッサージに行ったり、スタジオ備品を買いに行ったり。美術館や映画等も舞台のイメ-ジを膨らませる為に楽しめる大切な時間です。考えると、ほとんどバレエに関する事てすね。

バレエ以外なら・・・料理でしょうか。料理は大好きです。毎日あるもので、体力が落ちないように太らないようにメニューを考えます。休日は 買いだめをし、野菜等下準備をして冷凍庫に入れると 何とも落ち着きます。雑誌では冷凍無理と書かれていても、何とか方法を考えたり(笑) ついつい作りすぎ、結果は食べ過ぎることもあり 体重が増えてショックを受けがちですが…(-.-;)難しい事は全くできませんが、料理は私の大切な趣味なのかもしれません。

■最近のマイブームをご紹介します■
・玄米に雑穀を混ぜて炊いてます
・根野菜中心
・肉は食べず魚食
・大好きな菓子パンをちょっとガマン
・サラダ油をオリーブオイルに変更
・調味料をできるだけ使わない
・外食は気にしない…(笑)なんとも詰めの甘い健康志向です

コメント

私も料理が好きです。
でもそれ以上に食べることが大好き。
健康診断が年に一度あるんですが、
健康診断前には前年と同じ体重に戻すため
1ヶ月前くらいからダイエットするんです。
ここ数年それを繰り返しています。
1年で2キロぐらい体重が増加してるんです。
外食の時はユリ先生と同じで
限りなく食べちゃいます。
次の日にカロリーセーブするよう心がけるんですが、うまくいかずに
1年間のカロリーの蓄積が2キロってことでしょうか・・・。

2010-03-07 00:16 peppe #- URL

peppeさん★こんにちは

身につくとあまりわからない ㎏。
お米なんて買ってしまうと、改めて手に重さを感じて・・・ぞっとしています。
でも、体重だけは増えるほうが楽なんですよね(泣)。

スタジオでは、教師のみどり先生も食生活にとっても気を使っています。
いつか、バレリ-ナ監修『健康な食事』を提案できたらとふたりで夢見ております。
peppeさん、是非 効果有りの健康ダイエットメニュ-、ご紹介くださいね!
2010-03-07 00:42 StudioRelax #- URL

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